Υλικά (για 4 άτομα): 2 κούπες μανέστρα ½ κούπας φασόλια χάντρες 1 κούπα σπανάκι 1 γλυκοπατάτα σε κομμάτια ½ ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο...

Υλικά (για 4 άτομα): 3 μεγάλα κλωνάρια σέλινο 4-5 χοντρά καρότα 1 1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο ½ ματσάκι φρέσκο κόλιαντρο ψιλοκομμένο 2...